银河奇异果苹果版下载

▌胡渐彪著

请想象一个这样的场景：在数学课上，你非常害怕被老师叫到。这时，我猜大部分同学都会在心里默念：不要叫我不要叫我不要叫我……可是请想一想，数学老师明明是随机点人的，你不知道他会点到谁，你也根本不能控制他点到谁，那为什么还要在心里默念“不要叫我”呢？

这就是一种很常见的心理现象，叫作“控制错觉”。

这个概念来自美国的一位心理学家，她研究发现：如果我们对一件事有高度的期待，但其实又有些无能为力，我们就很容易出现控制错觉，想做点什么来影响结果，哪怕事实上你做的事情对结果毫无影响，这样的动作也会让自己稍稍安心。

很多人看球赛的时候，会帮支持的球队呐喊加油，有的人还会像教练一样，对球员喊话。这也是一种控制错觉。有些人看球赛有种怪癖，就是很怕自己一直盯着看，会给支持的球队带来霉运，把球队给看输了，所以宁愿转台不看，只是偶尔转回去一两秒，偷看一下比分。

理性告诉我们，我们不可能把比赛“看”输了，因为两支队伍在另一个地方打比赛，和正在看直播的你明明就没有任何关系。但人们在日常生活中的主要行为模式，都是依靠自身的努力来加以控制的，所以会下意识地将这种“努力会换来控制感”的行为模式，错误地推及所有事情上面，包括一些极其偶然的事件，比如老师的点名、球赛的输赢等。

控制感是人类的一种本能，它基于安全感和成就感。人们有计划地安排自己的生活，同样是控制行为的表现。我们为了让生活更有秩序，会刻意规划一系列活动。我们可以决定自己在什么时间，去见什么人，去做什么事。这一切都是为了让我们意识到，生活在我们的控制之中。如果一个人的成功与否，完全不是自己所决定的，那么人们就不会追求成功，不会追求自我实现。所以人非常需要控制感，如果我们觉得自己束手无策，没办法影响结果，就会感到恐惧和焦虑，于是也就可以理解，为什么我们会想各种办法来体会“可以控制结果”的感觉了。

但是这种控制错觉，是一种非理性的心态，有可能会导致一些很离谱的行为，比如疯狂买彩票、沉迷赌博等。人们放大了自己对未知事物的控制能力，错误地认为自己可以影响结局，因此沉迷其中，结果却造成巨大的损失。这种不理智的行为不值得提倡，因为偶然性的事情与我们的能力和技术没有直接关系，我们无法用自己的思想控制它。那么，我们是不是要坚决禁止控制错觉呢？心理学家的建议是：不一定要消除控制错觉。因为人真的很需要控制感和安全感，有的时候，即使我们明知道不够理性，也会愿意选择更能带来控制感跟安全感的事物或行为。所以，让自己的控制力维持在一定的范围内是非常重要的。没有控制力我们会感到绝望，控制力过剩我们会做出错误的决定。只有接纳自己的控制力是有限的，才能够享受美好的人生。

我们要做的，就是明白这个心理现象，然后不要迷信这个心理现象。在遇到对你真的很重要的事情时，要知道，只有脚踏实地地努力才有可能获得你想要的结果，不能投机取巧，期待奇迹。（11）